http://karapuziko.ru/

Беременность и роды - это тяжелое время для организма женщины. Во время беременности в организме женщины повышается спрос на витамины, минералы и питательные вещества. Часто женщина изменяет свою диету, внося новые, здоровые привычки в еде. Диета кормящей мамы также должна основываться на аналогичных принципах.
Чтобы произвести здоровое питание для вашего малыша, необходимо употреблять полноценные продукты, богатые необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными веществами.

Читайте далее
http://karapuziko.ru/dieta-kormyashhej-mamy/