chernyj: рыба в рационе ребенка

Омега-3 жирные кислоты - это так называемые хорошие жиры. Они составляют необходимый компонент диеты, который организм человека не способен сам производить. Жирные кислоты омега-3 помогают поддерживать допустимые функции человеческого организма в любом возрасте. Однако особый спрос на эти вещества возникает в период беременности, в период лактации и в первые 1000 дней жизни ребенка. Исключительную роль в эти особые периоды жизни приписывают DHA – докозагексаеновой кислоте.

Читайте далее
http://karapuziko.ru/zhirnye-kisloty-omega-3-v-racione-rebenka/

Рыба - ценный продукт и в рационе ребенка обязательно должна присутствовать!
Раз в неделю ребенок должен получать рыбу. Когда он полюбит ее, можно и чаще!
Самое большое богатство рыбы - это омега-3 жирные кислоты, необходимые для нашего мозга, нервной системы, кожи, глаз. Богаты на эти кислоты жирная морская рыба (например, лосось, палтус, сельдь, скумбрия, форель).
Читайте полностью…
http://karapuziko.ru/ryba-v-racione-rebenka/